睡眠時間と成功度合

皆さま こんにちは!

東南アジアコンサルタントの塩見有輝です。

皆さまは、毎日、何時間くらい眠っていらっしゃいますか?

私は、業種のせいもあり、

いわゆる成功者様(定義は様々ですが?)が

お客様になって下さるケースが多いのですが、

本当に皆さま、「寝ていないな」と、感じることがあります。

夜中にメールが来たにもかかわらず、

早朝、すでに起きているのです。

 

なんだか、凡人のまだまだな私にとっては、

いったい、この方々は、いつ寝ているんだ!!??という、

謎だらけです。

昼間も起きているので、本当に不思議です。

 

どうやら、ちょっと数時間寝て、

また起きて、また数時間寝て、

このようにして、1日で活動時間を多くしているようです。

 

さて、シンガポール人も、睡眠時間短いですよ。

各国の睡眠時間一覧を見てみました。

そのデータの取り方で、その資料ごとに

発表されている平均時間が全く違いはしますが。

 

1時間以上、それぞれのデータで、平均睡眠時間が

同じ国ですのに、違ったりはしますが、共通するのは、

日本、韓国、シンガポールの睡眠時間は少ないということ。

【睡眠時間短い都市順】

都市名       時間

1.Tokyo, Japan:   5:46

2.Seoul, South Korea:   5:55

3.Singapore:     6:32

3.Dubai, United Arab Emirates:  6:32

5.Mexico City, Mexico: 6:32

– See more at: http://www.straitstimes.com/news/singapore/health/story/singapore-among-cities-the-world-least-hours-sleep-20140820#sthash.65nlnwUw.dpuf

 

インドネシアも、交通渋滞のせいで、早起きが必要なので、

睡眠時間が思いのほか、少ないようです。

 

スペインやアフリカでは、毎日の性行為のせいで、

睡眠時間が少なくなっているそうです(ほんと?)。

 

さて、

 

【よく寝ている順は、】

都市名            時間

1. Melbourne, Australia:    7:05

2. London, United Kingdom:  7:02

3. Denver, Colorado:      7:02

4. Brisbane, Australia:    7:00

5. Paris, France:       7:00

– See more at: http://www.straitstimes.com/news/singapore/health/story/singapore-among-cities-the-world-least-hours-sleep-20140820#sthash.65nlnwUw.dpuf

 

「ねえねえ、私、40代で会社をやめたりして、

うつになっちゃたりしたら、どうしよう~」

「そんなにプレッシャーかけたら、

うつになっちゃう、うつになっちゃう~」

といったら、友達が、

 

「それだけ、食欲あれば大丈夫だよ。

すごいよく寝てそうだし。

「快眠、快食、快●で、心配ないと思うよ」

と言われました・・・・・・・・・

 

 

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